不要被手机奴役

智能手机越来越强大了,在国内出门带一部手机就能完成大部分事情。手机给生活带来便利的同时,也造成了很多问题,很多人花大量时间在手机上,随处可见“低头族”。无论男女老少,俨然成为手机的奴隶!

我也算半个奴隶,有时候,躺在床上刷刷网页,一两个小时就过去了,心里充满了悔恨。长期玩手机对健康很不好,特别伤颈椎和视力,而且手机上大部分信息没啥营养,养成频繁看手机的习惯会影响专注力。为了摆脱手机的奴役,我总结了下面一些原则:

  1. 连续半个小时以上的使用只限于打电话、背单词和看视频
  2. 看视频和浏览网页用电脑更好
  3. 关闭不重要的APP通知,少开网络,不要怕错过重要消息,有重要的事别人会打电话给你
  4. 不要躺在床上看手机,睡前把手机放到手伸不到的地方
  5. 看手机需注意姿势,用手举高一点,使眼睛平视屏幕,以保护颈椎
  6. 坐公交挤地铁时打发时间可以用手机听一些材料,比如喜马拉雅等音频节目
  7. 看书可以用Kindle和DPT-RP1等电子墨水屏的设备,以保护视力

还有,不能总宅在家里看电视、玩手机、玩电脑,多出去活动活动,这才是健康的生活方式。

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