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盛夏来临,去游泳吧

最近南方多阴雨天气,这几天降雨终于有所收敛,于是上午十点开始便烈日当头,气温也逼近35度,真是适合游泳的天气。

今天下午四点抵达游泳馆,由于是周末,游泳的人非常多。室内浅水区沦为妇女儿童的澡堂,室外深水区的泳道也比较拥挤。我今天在深水区游了1000米,每游100米休息一会儿,这是今年第一次游,不敢太发力,后面会逐渐增加强度。

蛙泳动作我已经非常熟练了。蛙泳对脊柱非常有好处,但摆腿动作比较反人类,游多了容易伤膝盖。而且蛙泳强度不高,减肥塑形效果不好。接下来要努力掌握自由泳,熟练之后两种泳姿可以交替进行。我计划每周游两到三次,每次游1500米左右。非常幸运,这里有个一年开放十个月的游泳馆,价格也很便宜,我可以常年过来锻炼。

盛夏来临,去游泳吧!